Ahoj, s úzkostí bojuji celý život, za tu dobu jsem si osvojil techniky, které mě drží v psychické pohodě. Za mě je naprosto nejzásadnější věcí stresový management — tedy meditace, dobrý spánek, popř. práce s terapeutem. Jídlo je taky dost důležité, všiml jsem si třeba, že když si dám něco smaženého, moje nálada jde po chvilce dolů a naopak — když si dám něco lehčího jako třeba čerstvé ovoce či zeleninu, cítím se více ve své kůži a jsem odolnější nejen fyzicky, ale taky emocionálně. V poslední době jsem objevil taky CBD olej, který neskutečně uklidňuje také. Máš zkušenost? Docela jsem koukal na to, jak rychle to funguje — když jsi třeba v nervu a kápneš si ho, po pár minutách cítíš, jak to odchází a uklidňuješ se.. takové přírodní antidepresivum, ale fakt mimořádně funkční.

Osobně bych asi řekla že je to o tom, jak silná ta úzkost je. Třeba v rámci práce, když mám úzkosti, tak mi pomůže kratom s příchutí ovoce. Dám si jednu sklenku, sednu a začnu plánovat. Zklidní mě to a dokážu se koncentrovat i v situaci, která pro mě třeba na první pohled nevypadá zase tak moc příznivě.